皆さんマッサージはお好きですか。以前に足裏マッサージを受けたことがあります。以後、しばらく受けていませんが、随分気持ち良かった記憶があります。でも足裏マッサージにどういう効果があるかまではよく認識していませんでした。
（ブックレビュー）
尊晶英理氏著『足揉みで人生が変わる！』（Amazon Kindle版）
尊晶英理氏は自分の身体の不調から足揉みに取り組み、人生が変わった経験から本格的に足揉みに取り組まれました。現在、福岡県内に在住し、サロンを経営されています。足揉みの重要性、有用性を広めるために執筆されたのが本書です。さてどういう内容でしょうか。
１）足裏はなぜ大事か
身体の中でも足裏も非常に重要な部分のひとつです。一見、臓器とは離れた場所にありますが、臓器や器官の末梢神経が集中しています。これらは「反射区」と呼ばれ、これを刺激することで、いろいろな器官や臓器に刺激を送ることができるのです。臓器や器官を直接触ることはできなくても、足裏を刺激することで気軽にケアできるのです。
また臓器や器官は感情とも繋がっており、足裏を刺激することで感情も制御することができるので、非常に重要です。
２）足揉みで人生変えるには
足揉みであらゆる人の人生が変わるとは限りません。足揉みをしても変わらないのは、他力本願で自分の生活スタイルを変えず、サロンに頼り切っている人です。
自分で真剣に人生を変えようと努力することが一番重要です。不調があるということはどこかに原因があり、それを改善することで好転するというシグナルなのです。
３）どう足を揉むのか
ただやたらと揉めばいいわけではありません。具体的なもみ方は本書をご覧いただくとして、いくつか注意点を記しています。
１、食後１時間は控える
２、リラックスして行う
３、足の変化に注意する
このような点の留意しながら、お悩み別のセルフケアを行うといいと思われます。
（感想）
足揉みは気持ちいいだけでなく、体にも精神にもいいものなのですね。何か願望を実現するにも健康であることは大前提ですね。足揉みも日常に取り入れながら心身共に健康に生きたいと思います。
